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Lehrgang Selbstverteidigung für Frauen (ab 16 J.) vom 08.02. - 28.03.2020

Lehrgangsinhalte:
Den Teilnehmerinnen dieses aus 8 Einheiten bestehenden Lehrgangs werden spielerisch effektive Selbstverteidigungstechniken an nachgestellten Situationen vermittelt.

Inhalte:
 Erkennen, nutzen und schulen eigener Stärken
 Auseinandersetzung mit der klassischen Opferrolle
 Eigene Präsenz, Einsatz von Körpersprache und Stimme
 Grenzen setzen und verteidigen
 Einfache, wirkungsvolle Verteidigungstechniken

Zielgruppe:
Frauen im Lebensalter von 15 bis 55 Jahren, die sich wehren können wollen
Hinweis: Die Teilnehmerzahl ist auf 16 Teilnehmer begrenzt

Termine:
08.02. - 28.03.2020 (8 Einheiten zu je 1,5h)
Jeweils samstags 15:30 – 17:00 Uhr

Ort:
Sporthalle Grundschule Süd
Schulstr. 10, 31737 Rinteln

Kleidung:
Lockere Trainingskleidung, z. B.: Jogging-Anzug und
Sport- oder Ballettschuhe

Referenten:
Vanessa Schaedlich Martens, 3. Dan Judo
Benjamin Puls, 2. Dan Shaolin Kempo
Gilbert Passarotto, 2. Dan Shaolin Kempo

Kursgebühr :
80 Euro für 8 Lehrgangseinheiten
Hinweis: Die Kursgebühr beinhaltet Lehrgangsunterlagen

Anmeldung:
Anmeldung bei Aktiv pro Gesundheit, Claudia Schlüter
Tel.: +49 5751 / 963 990 oder geschaeftsstelle@apg-rinteln.de